اعرف ما يوجد في طبقك
False morel, boiled
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
23
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.4 g
كربوهيدرات0.6 g
دهون0.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 23 kcal —
- البروتين 2.4 g 5%
- الكربوهيدرات 0.6 g 0%
- الدهون 0.6 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 0.4 g —
- الصوديوم 3.7 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 6.5 mg 7%
- فيتامين د 5.7 µg 28%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0.03 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.52 mg 40%
- النياسين (ب3) 7 mg 44%
- فيتامين ب6 0.29 mg 17%
- الفولات (ب9) 19.1 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 6.8 mg 1%
- الحديد 3.5 mg 19%
- المغنيسيوم 0.18 mg 0%
- الفوسفور 93.3 mg 7%
- البوتاسيوم 441 mg 9%
- الزنك 0.95 mg 9%
- النحاس 0.62 mg 69%
- المنغنيز 0.13 mg 6%
- السيلينيوم 50.6 µg 92%
- اليود 1.3 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2.4 g | 0.6 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1.2 g | 0.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 3.6 g | 1 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 4.7 g | 1.3 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 5.9 g | 1.6 g | 1.6 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن False morel, boiled
كم سعرة حرارية في 100 g من False morel, boiled؟
يحتوي 100 g من False morel, boiled على 23 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من False morel, boiled؟
يحتوي 50 g من False morel, boiled على 12 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من False morel, boiled؟
يحتوي 150 g من False morel, boiled على 35 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من False morel, boiled؟
يحتوي 200 g من False morel, boiled على 46 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من False morel, boiled؟
يحتوي 250 g من False morel, boiled على 58 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3716 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف