اعرف ما يوجد في طبقك
Tapas, marinated champignon, olive oil
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 173 kcal —
- البروتين 1.8 g 4%
- الكربوهيدرات 0.5 g 0%
- الدهون 18 g 23%
- الدهون المشبعة 2.5 g 13%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 0.1 g —
- الصوديوم 302 mg 13%
- الكوليسترول 0.03 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12.4 µg 1%
- فيتامين ج 6.4 mg 7%
- فيتامين د 0.16 µg 1%
- فيتامين هـ 2.2 mg 15%
- فيتامين ك 10.6 µg 9%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.33 mg 26%
- النياسين (ب3) 4.3 mg 27%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 31.6 µg 8%
- فيتامين ب12 0.05 µg 2%
المعادن
- الكالسيوم 6.4 mg 0%
- الحديد 0.39 mg 2%
- المغنيسيوم 9.2 mg 2%
- الفوسفور 80.3 mg 6%
- البوتاسيوم 310 mg 7%
- الزنك 0.45 mg 4%
- النحاس 0.18 mg 19%
- المنغنيز 0.11 mg 5%
- السيلينيوم 8.5 µg 15%
- اليود 20.3 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 1.8 g | 0.5 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 0.9 g | 0.3 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 2.7 g | 0.8 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 3.6 g | 1 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 4.5 g | 1.3 g | 46 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Tapas, marinated champignon, olive oil
كم سعرة حرارية في 100 g من Tapas, marinated champignon, olive oil؟
يحتوي 100 g من Tapas, marinated champignon, olive oil على 173 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Tapas, marinated champignon, olive oil؟
يحتوي 50 g من Tapas, marinated champignon, olive oil على 87 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Tapas, marinated champignon, olive oil؟
يحتوي 150 g من Tapas, marinated champignon, olive oil على 260 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Tapas, marinated champignon, olive oil؟
يحتوي 200 g من Tapas, marinated champignon, olive oil على 346 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Tapas, marinated champignon, olive oil؟
يحتوي 250 g من Tapas, marinated champignon, olive oil على 433 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33482 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
