اعرف ما يوجد في طبقك
Champignon, fried
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
100
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.5 g
كربوهيدرات0.4 g
دهون9.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 100 kcal —
- البروتين 2.5 g 5%
- الكربوهيدرات 0.4 g 0%
- الدهون 9.6 g 12%
- الدهون المشبعة 1.8 g 9%
- الألياف 2.9 g 10%
- السكريات 0.1 g —
- الصوديوم 27.6 mg 1%
- الكوليسترول 4.2 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 36.3 µg 4%
- فيتامين ج 0.93 mg 1%
- فيتامين د 0.7 µg 4%
- فيتامين هـ 1.6 mg 11%
- فيتامين ك 10.1 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.43 mg 33%
- النياسين (ب3) 6.6 mg 41%
- فيتامين ب6 0.21 mg 12%
- الفولات (ب9) 29.3 µg 7%
- فيتامين ب12 0.06 µg 3%
المعادن
- الكالسيوم 3.8 mg 0%
- الحديد 0.46 mg 3%
- المغنيسيوم 12.2 mg 3%
- الفوسفور 119 mg 10%
- البوتاسيوم 436 mg 9%
- الزنك 0.61 mg 6%
- النحاس 0.26 mg 29%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 13.1 µg 24%
- اليود 1.5 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 2.5 g | 0.4 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1.3 g | 0.2 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 3.8 g | 0.6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 5.1 g | 0.8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 6.3 g | 1 g | 24 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Champignon, fried
كم سعرة حرارية في 100 g من Champignon, fried؟
يحتوي 100 g من Champignon, fried على 100 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Champignon, fried؟
يحتوي 50 g من Champignon, fried على 50 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Champignon, fried؟
يحتوي 150 g من Champignon, fried على 150 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Champignon, fried؟
يحتوي 200 g من Champignon, fried على 200 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Champignon, fried؟
يحتوي 250 g من Champignon, fried على 250 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3334 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
