اعرف ما يوجد في طبقك
Chanterelle, fried
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
93
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.4 g
كربوهيدرات1.9 g
دهون7.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 93 kcal —
- البروتين 2.4 g 5%
- الكربوهيدرات 1.9 g 1%
- الدهون 7.6 g 10%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 2.8 g 10%
- السكريات 1.8 g —
- الصوديوم 257 mg 11%
- الكوليسترول 3.1 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 148 µg 16%
- فيتامين ج 0.18 mg 0%
- فيتامين د 7.4 µg 37%
- فيتامين هـ 1.2 mg 8%
- فيتامين ك 7.1 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 4.8 mg 30%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 6.4 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 6.4 mg 0%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 12.6 mg 3%
- الفوسفور 63 mg 5%
- البوتاسيوم 552 mg 12%
- الزنك 0.95 mg 9%
- النحاس 0.49 mg 55%
- المنغنيز 0.22 mg 10%
- السيلينيوم 22 µg 40%
- اليود 16.7 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2.4 g | 1.9 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.2 g | 1 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3.6 g | 2.9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 4.8 g | 3.8 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 6.1 g | 4.8 g | 19 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Chanterelle, fried
كم سعرة حرارية في 100 g من Chanterelle, fried؟
يحتوي 100 g من Chanterelle, fried على 93 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chanterelle, fried؟
يحتوي 50 g من Chanterelle, fried على 47 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chanterelle, fried؟
يحتوي 150 g من Chanterelle, fried على 140 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Chanterelle, fried؟
يحتوي 200 g من Chanterelle, fried على 186 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Chanterelle, fried؟
يحتوي 250 g من Chanterelle, fried على 233 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 30478 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
