اعرف ما يوجد في طبقك
Chickpea, canned in brine, drained
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 106 kcal —
- البروتين 7.2 g 14%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 2 g 3%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 5.5 g 20%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 156 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3 µg 0%
- فيتامين ج 3.7 mg 4%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.88 mg 6%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
- فيتامين ب6 0.21 mg 12%
- الفولات (ب9) 56 µg 14%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 44 mg 3%
- الحديد 1.4 mg 8%
- الفوسفور 91 mg 7%
- البوتاسيوم 160 mg 3%
- الزنك 1.2 mg 11%
- السيلينيوم 10 µg 18%
- اليود 0.3 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 7.2 g | 12 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.6 g | 6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 11 g | 18 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 15 g | 24 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 18 g | 30 g | 5 g |
أطعمة مشابهة
- Chickpea114 kcal / 100 g
- Cannellini bean canned in brine drained79 kcal / 100 g
- Chick pea drained122 kcal / 100 g
- Chickpea131 kcal / 100 g
- Red kidney bean canned in brine drained85 kcal / 100 g
- Drained canned in brine mixed beans bean86 kcal / 100 g
- Tomato drained29 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Beetroot canned in water sliced drained52 kcal / 100 g
- Corn baby sweet corn drained29 kcal / 100 g
أسئلة عن Chickpea, canned in brine, drained
كم سعرة حرارية في 100 g من Chickpea, canned in brine, drained؟
يحتوي 100 g من Chickpea, canned in brine, drained على 106 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chickpea, canned in brine, drained؟
يحتوي 50 g من Chickpea, canned in brine, drained على 53 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chickpea, canned in brine, drained؟
يحتوي 150 g من Chickpea, canned in brine, drained على 159 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Chickpea, canned in brine, drained؟
يحتوي 200 g من Chickpea, canned in brine, drained على 212 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Chickpea, canned in brine, drained؟
يحتوي 250 g من Chickpea, canned in brine, drained على 265 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) X1146 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
