اعرف ما يوجد في طبقك
Bean, mixed beans, canned in brine, drained
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 86 kcal —
- البروتين 6.9 g 14%
- الكربوهيدرات 8.9 g 3%
- الدهون 1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 6.6 g 24%
- السكريات 1.2 g —
- الصوديوم 133 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.13 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 22 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 51 mg 4%
- الحديد 1.5 mg 9%
- الفوسفور 100 mg 8%
- البوتاسيوم 250 mg 5%
- الزنك 0.87 mg 8%
- السيلينيوم 1.9 µg 3%
- اليود 0.2 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 6.9 g | 8.9 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 3.5 g | 4.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 10 g | 13 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 14 g | 18 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 17 g | 22 g | 2.5 g |
أطعمة مشابهة
- Red kidney bean canned in brine drained85 kcal / 100 g
- Cannellini bean canned in brine drained79 kcal / 100 g
- Mixed vegetables beans carrots corn & peas drained49 kcal / 100 g
- Chickpea canned in brine drained106 kcal / 100 g
- Vegetables mixed drained46 kcal / 100 g
- Drained haricot bean110 kcal / 100 g
- Mixed vegetables corn & peas boiled and drained74 kcal / 100 g
- Chilli bean canned in chilli sauce undrained92 kcal / 100 g
- Drained red kidney bean87 kcal / 100 g
- Common bean111 kcal / 100 g
أسئلة عن Bean, mixed beans, canned in brine, drained
كم سعرة حرارية في 100 g من Bean, mixed beans, canned in brine, drained؟
يحتوي 100 g من Bean, mixed beans, canned in brine, drained على 86 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Bean, mixed beans, canned in brine, drained؟
يحتوي 50 g من Bean, mixed beans, canned in brine, drained على 43 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Bean, mixed beans, canned in brine, drained؟
يحتوي 150 g من Bean, mixed beans, canned in brine, drained على 129 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Bean, mixed beans, canned in brine, drained؟
يحتوي 200 g من Bean, mixed beans, canned in brine, drained على 172 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Bean, mixed beans, canned in brine, drained؟
يحتوي 250 g من Bean, mixed beans, canned in brine, drained على 215 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) X1148 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
