اعرف ما يوجد في طبقك
Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 30 kcal —
- البروتين 1.7 g 3%
- الكربوهيدرات 3.6 g 1%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 3.6 g 13%
- السكريات 2.3 g —
- الصوديوم 2 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 11.3 mg 13%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.14 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 0.43 mg 3%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 68 µg 17%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 58 mg 4%
- الحديد 0.59 mg 3%
- الفوسفور 31 mg 2%
- البوتاسيوم 202 mg 4%
- الزنك 0.23 mg 2%
- السيلينيوم 0.61 µg 1%
- اليود 0.31 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1.7 g | 3.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.8 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 2.5 g | 5.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 3.4 g | 7.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 4.2 g | 9 g | 0.5 g |
أطعمة مشابهة
- Steamed or microwaved butter bean bean38 kcal / 100 g
- Drained seeds with pod butter bean bean26 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Mixed vegetables beans carrots corn & peas drained49 kcal / 100 g
- Carrot cubed or sliced drained29 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
أسئلة عن Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added
كم سعرة حرارية في 100 g من Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added؟
يحتوي 100 g من Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added على 30 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added؟
يحتوي 50 g من Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added على 15 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added؟
يحتوي 150 g من Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added على 45 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added؟
يحتوي 200 g من Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added على 60 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added؟
يحتوي 250 g من Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added على 75 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) X1225 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
