اعرف ما يوجد في طبقك

Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

38
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.2 g
كربوهيدرات4 g
دهون0.5 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 38 kcal —
  • البروتين 2.2 g 4%
  • الكربوهيدرات 4 g 1%
  • الدهون 0.5 g 1%
  • الدهون المشبعة 0.1 g 0%
  • الألياف 4.1 g 15%
  • السكريات 2.5 g —
  • الصوديوم 3 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 14 µg 2%
  • فيتامين ج 14.4 mg 16%
  • فيتامين د 0 µg 0%
  • فيتامين هـ 0.15 mg 1%
  • الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 7%
  • النياسين (ب3) 0.51 mg 3%
  • فيتامين ب6 0.18 mg 11%
  • الفولات (ب9) 73 µg 18%
  • فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

  • الكالسيوم 68 mg 5%
  • الحديد 0.69 mg 4%
  • الفوسفور 39 mg 3%
  • البوتاسيوم 250 mg 5%
  • الزنك 0.27 mg 2%
  • السيلينيوم 0.68 µg 1%
  • اليود 0.32 µg 0%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g382.2 g4 g0.5 g
50 g50 g191.1 g2 g0.3 g
150 g150 g573.3 g6 g0.8 g
200 g200 g764.4 g8 g1 g
250 g250 g955.5 g10 g1.3 g

أسئلة عن Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added

كم سعرة حرارية في 100 g من Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added؟

يحتوي 100 g من Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added على 38 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added؟

يحتوي 50 g من Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added على 19 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added؟

يحتوي 150 g من Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added على 57 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added؟

يحتوي 200 g من Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added على 76 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added؟

يحتوي 250 g من Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added على 95 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.

المصدر: FOODfiles (New Zealand) X1226 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف