اعرف ما يوجد في طبقك
Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 46 kcal —
- البروتين 3 g 6%
- الكربوهيدرات 6 g 2%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 2.9 g 10%
- السكريات 4 g —
- الصوديوم 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 41 µg 5%
- فيتامين ج 15.4 mg 17%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 7%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 86 µg 22%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 64 mg 5%
- الحديد 0.71 mg 4%
- الفوسفور 60 mg 5%
- البوتاسيوم 139 mg 3%
- الزنك 0.46 mg 4%
- السيلينيوم 0.68 µg 1%
- اليود 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 3 g | 6 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1.5 g | 3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 4.5 g | 9 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 5.9 g | 12 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 7.4 g | 15 g | 1.3 g |
أطعمة مشابهة
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Sugar pea52 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Broccoli floret steamed or microwaved35 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Green pea99 kcal / 100 g
- Chopped kale30 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
أسئلة عن Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added
كم سعرة حرارية في 100 g من Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added؟
يحتوي 100 g من Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added على 46 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added؟
يحتوي 50 g من Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added على 23 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added؟
يحتوي 150 g من Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added على 69 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added؟
يحتوي 200 g من Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added على 92 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added؟
يحتوي 250 g من Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added على 115 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) X1235 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
