اعرف ما يوجد في طبقك
Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 36 kcal —
- البروتين 2.4 g 5%
- الكربوهيدرات 4.6 g 2%
- الدهون 0.4 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 2.4 g 9%
- السكريات 2.7 g —
- الصوديوم 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 33 µg 4%
- فيتامين ج 10.6 mg 12%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 1 mg 6%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 61 µg 15%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 55 mg 4%
- الحديد 0.61 mg 3%
- الفوسفور 49 mg 4%
- البوتاسيوم 113 mg 2%
- الزنك 0.39 mg 4%
- السيلينيوم 0.62 µg 1%
- اليود 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 2.4 g | 4.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1.2 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 3.6 g | 6.8 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 4.8 g | 9.1 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 6 g | 11 g | 1 g |
أطعمة مشابهة
- Sugar snap pea steamed or microwaved46 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Sugar pea52 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Chopped spinach29 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
أسئلة عن Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added
كم سعرة حرارية في 100 g من Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added؟
يحتوي 100 g من Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added على 36 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added؟
يحتوي 50 g من Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added على 18 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added؟
يحتوي 150 g من Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added على 54 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added؟
يحتوي 200 g من Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added على 72 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و9.1 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added؟
يحتوي 250 g من Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added على 90 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) X1234 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
