اعرف ما يوجد في طبقك

Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

134

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين8.9 g

كربوهيدرات16 g

دهون0.8 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 134 kcal —
البروتين 8.9 g 18%
الكربوهيدرات 16 g 6%
الدهون 0.8 g 1%
الدهون المشبعة 0.2 g 1%
الألياف 14 g 49%
السكريات 0.4 g —
الصوديوم 0 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 7 µg 1%
فيتامين ج 0 mg 0%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 0.06 mg 0%
الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
فيتامين ب6 0.11 mg 6%
الفولات (ب9) 0 µg 0%
فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

الكالسيوم 13 mg 1%
الحديد 1.7 mg 9%
الفوسفور 159 mg 13%
البوتاسيوم 364 mg 8%
الزنك 1 mg 9%
السيلينيوم 3.4 µg 6%
اليود 0 µg 0%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	134	8.9 g	16 g	0.8 g
50 g	50 g	67	4.4 g	7.9 g	0.4 g
150 g	150 g	201	13 g	24 g	1.2 g
200 g	200 g	268	18 g	32 g	1.6 g
250 g	250 g	335	22 g	40 g	2 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added

كم سعرة حرارية في 100 g من Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added؟

يحتوي 100 g من Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added على 134 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added؟

يحتوي 50 g من Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added على 67 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و7.9 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added؟

يحتوي 150 g من Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added على 201 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added؟

يحتوي 200 g من Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added على 268 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added؟

يحتوي 250 g من Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added على 335 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.

المصدر: FOODfiles (New Zealand) X1255 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف