اعرف ما يوجد في طبقك

Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين2.3 g

كربوهيدرات2.1 g

دهون0.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 26 kcal —
البروتين 2.3 g 5%
الكربوهيدرات 2.1 g 1%
الدهون 0.2 g 0%
الدهون المشبعة 0 g 0%
الألياف 3.1 g 11%
السكريات 1.8 g —
الصوديوم 3 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 14 µg 2%
فيتامين ج 11 mg 12%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 0.11 mg 1%
الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
فيتامين ب6 0.02 mg 1%
الفولات (ب9) 33 µg 8%
فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

الكالسيوم 15 mg 1%
الحديد 0.4 mg 2%
الفوسفور 27 mg 2%
البوتاسيوم 207 mg 4%
الزنك 1.4 mg 13%
السيلينيوم 0.15 µg 0%
اليود 0.14 µg 0%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	26	2.3 g	2.1 g	0.2 g
50 g	50 g	13	1.2 g	1.1 g	0.1 g
150 g	150 g	39	3.5 g	3.2 g	0.3 g
200 g	200 g	52	4.6 g	4.2 g	0.4 g
250 g	250 g	65	5.8 g	5.3 g	0.5 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added

كم سعرة حرارية في 100 g من Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added؟

يحتوي 100 g من Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added على 26 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added؟

يحتوي 50 g من Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added على 13 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added؟

يحتوي 150 g من Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added على 39 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added؟

يحتوي 200 g من Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added على 52 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added؟

يحتوي 250 g من Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added على 65 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

المصدر: FOODfiles (New Zealand) X139 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف