المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 92 kcal —
- البروتين 2.6 g 5%
- الكربوهيدرات 15 g 5%
- الدهون 1.5 g 2%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- الألياف 4.5 g 16%
- السكريات 11 g —
- الصوديوم 18 mg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 2.6 g | 15 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.3 g | 7.5 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 3.9 g | 22 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 5.2 g | 30 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 6.5 g | 37 g | 3.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بصل أصفر
كيف تختار بصلًا أصفر جيدًا؟
اختر حبّة صلبة وثقيلة بالنسبة إلى حجمها، قشرتها جافة وسليمة، وعنقها جاف. تجنّب الحبّات اللينة أو التي تظهر عليها بقع رطبة أو عفن.
كيف تحمّر البصل الأصفر دون أن يحترق؟
قطّعه شرائح متقاربة، واطهه في مقلاة واسعة مع قليل من الزيت ورشة ملح على نار متوسطة منخفضة، مع التقليب كل بضع دقائق. يحتاج إلى نحو 30–45 دقيقة ليصبح طريًا وذهبيًا داكنًا؛ خفّض النار إذا اسمرّ بسرعة.
كيف تخزّن البصل الأصفر بعد تقطيعه؟
ضع البصل المقطّع في وعاء محكم داخل الثلاجة، واستعمله خلال بضعة أيام. أمّا الحبّات الكاملة فتحفظها في مكان بارد وجاف وجيد التهوية، بعيدًا عن البطاطس.
ما الأطباق التي يناسبها البصل الأصفر؟
يصلح أساسًا للشوربات واليخنات والصلصات، ويُستخدم في المجدّرة وحشوات الفطائر. أضف البصل المقطّع إلى الزيت واطهه حتى يلين قبل إضافة بقية المكونات؛ فهذا يخفف حدّته ويمنح الطبق نكهة أعمق.
بماذا تستبدل البصل الأصفر في الطبخ؟
يمكنك استخدام البصل الأبيض بالمقدار نفسه؛ نكهته قريبة، لكنه قد يكون أشد حدّة. يصلح البصل الأحمر أيضًا، مع نكهة أوضح ولون قد يظهر في الطبق.
هل يختلف البصل الأصفر عن البصل الأحمر في الطعم؟
البصل الأصفر يصبح حلوًا وعميق النكهة عند الطهي الطويل، لذلك يناسب الكراملة والشوربات. أمّا الأحمر فنكهته ألطف غالبًا عند تقديمه نيئًا، ويضيف لونًا إلى السلطات.
هل البصل الأصفر آمن للقطط والكلاب؟
لا؛ البصل قد يكون سامًا للقطط والكلاب، سواء قُدّم نيئًا أو مطهوًا أو مجففًا. أبقه بعيدًا عن متناولها، ولا تقدّم لها بقايا طعام تحتوي عليه.
المصدر: Swiss FSVO 1036 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف