اعرف ما يوجد في طبقك
Onion, brown, flesh, fresh, sautéed
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 48 kcal —
- البروتين 1.5 g 3%
- الكربوهيدرات 5.5 g 2%
- الدهون 1.8 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 5.5 g —
- الصوديوم 2 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 5.5 mg 6%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.23 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.28 mg 2%
- فيتامين ب6 0.25 mg 15%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 26 mg 2%
- الحديد 0.21 mg 1%
- الفوسفور 34 mg 3%
- البوتاسيوم 195 mg 4%
- الزنك 0.28 mg 3%
- السيلينيوم 0.75 µg 1%
- اليود 0.51 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1.5 g | 5.5 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.8 g | 2.7 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2.3 g | 8.2 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3.1 g | 11 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 3.9 g | 14 g | 4.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Onion, brown, flesh, fresh, sautéed
كم سعرة حرارية في 100 g من Onion, brown, flesh, fresh, sautéed؟
يحتوي 100 g من Onion, brown, flesh, fresh, sautéed على 48 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Onion, brown, flesh, fresh, sautéed؟
يحتوي 50 g من Onion, brown, flesh, fresh, sautéed على 24 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Onion, brown, flesh, fresh, sautéed؟
يحتوي 150 g من Onion, brown, flesh, fresh, sautéed على 72 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Onion, brown, flesh, fresh, sautéed؟
يحتوي 200 g من Onion, brown, flesh, fresh, sautéed على 96 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Onion, brown, flesh, fresh, sautéed؟
يحتوي 250 g من Onion, brown, flesh, fresh, sautéed على 120 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) X1131 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
