اعرف ما يوجد في طبقك
Onion, boiled without salt
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 36 kcal —
- البروتين 1.5 g 3%
- الكربوهيدرات 5.7 g 2%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 5.7 g —
- الصوديوم 4.4 mg 0%
- الكوليسترول 2.5 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.61 µg 0%
- فيتامين ج 7.9 mg 9%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.05 mg 0%
- فيتامين ك 0.83 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.14 mg 1%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 11.3 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 39.3 mg 3%
- الحديد 0.6 mg 3%
- المغنيسيوم 13.1 mg 3%
- الفوسفور 47.6 mg 4%
- البوتاسيوم 262 mg 6%
- الزنك 0.48 mg 4%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.27 mg 12%
- السيلينيوم 0.6 µg 1%
- اليود 1.2 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1.5 g | 5.7 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.7 g | 2.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 2.2 g | 8.6 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 3 g | 11 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 3.7 g | 14 g | 0.6 g |
أطعمة مشابهة
- Leek boiled without salt27 kcal / 100 g
- Onions boiled in distilled water drained39 kcal / 100 g
- Onion cooked in vegetable bouillon and syrup81 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Celeriac boiled without salt33 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
أسئلة عن Onion, boiled without salt
كم سعرة حرارية في 100 g من Onion, boiled without salt؟
يحتوي 100 g من Onion, boiled without salt على 36 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Onion, boiled without salt؟
يحتوي 50 g من Onion, boiled without salt على 18 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Onion, boiled without salt؟
يحتوي 150 g من Onion, boiled without salt على 54 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Onion, boiled without salt؟
يحتوي 200 g من Onion, boiled without salt على 72 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Onion, boiled without salt؟
يحتوي 250 g من Onion, boiled without salt على 90 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32146 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
