اعرف ما يوجد في طبقك
Carrot, flesh, fresh, stir fried
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 69 kcal —
- البروتين 0.8 g 2%
- الكربوهيدرات 8.6 g 3%
- الدهون 2.8 g 4%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 3.5 g 13%
- السكريات 8.3 g —
- الصوديوم 52 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 944 µg 105%
- فيتامين ج 2.9 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.67 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 7%
- النياسين (ب3) 0.54 mg 3%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 21 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 30 mg 2%
- الحديد 0.18 mg 1%
- الفوسفور 23 mg 2%
- البوتاسيوم 219 mg 5%
- الزنك 0.18 mg 2%
- السيلينيوم 0.5 µg 1%
- اليود 1.4 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 0.8 g | 8.6 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.4 g | 4.3 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 1.1 g | 13 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 1.5 g | 17 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 1.9 g | 21 g | 6.9 g |
أطعمة مشابهة
- Carrot flesh42 kcal / 100 g
- Carrot flesh37 kcal / 100 g
- Onion brown flesh48 kcal / 100 g
- Celery american green stalk stir fried34 kcal / 100 g
- Leek bulb & stalk stir-fried47 kcal / 100 g
- Onion red flesh sautéed with oil103 kcal / 100 g
- Parsnip flesh61 kcal / 100 g
- Eggplant fried with oil256 kcal / 100 g
- Kale sautéed with oil143 kcal / 100 g
- Potato flesh floury fried in canola oil124 kcal / 100 g
أسئلة عن Carrot, flesh, fresh, stir fried
كم سعرة حرارية في 100 g من Carrot, flesh, fresh, stir fried؟
يحتوي 100 g من Carrot, flesh, fresh, stir fried على 69 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Carrot, flesh, fresh, stir fried؟
يحتوي 50 g من Carrot, flesh, fresh, stir fried على 35 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Carrot, flesh, fresh, stir fried؟
يحتوي 150 g من Carrot, flesh, fresh, stir fried على 104 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Carrot, flesh, fresh, stir fried؟
يحتوي 200 g من Carrot, flesh, fresh, stir fried على 138 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Carrot, flesh, fresh, stir fried؟
يحتوي 250 g من Carrot, flesh, fresh, stir fried على 173 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) X1118 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
