اعرف ما يوجد في طبقك
Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 103 kcal —
- البروتين 1.3 g 3%
- الكربوهيدرات 7.3 g 3%
- الدهون 7.9 g 10%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 2.1 g 8%
- السكريات 7.3 g —
- الصوديوم 2 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 4.9 mg 5%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.73 mg 5%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.84 mg 5%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 21 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 0.19 mg 1%
- الفوسفور 38 mg 3%
- البوتاسيوم 208 mg 4%
- الزنك 0.19 mg 2%
- السيلينيوم 1.8 µg 3%
- اليود 0.35 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 1.3 g | 7.3 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 0.6 g | 3.7 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 1.9 g | 11 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 2.6 g | 15 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 3.2 g | 18 g | 20 g |
أطعمة مشابهة
- Onion brown flesh48 kcal / 100 g
- Onion red flesh35 kcal / 100 g
- Spring onion bulb and stalk46 kcal / 100 g
- Red cabbage stir-fried with oil109 kcal / 100 g
- Eggplant fried with oil256 kcal / 100 g
- Kale sautéed with oil143 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
- Carrot flesh stir fried69 kcal / 100 g
- Capsicum red sliced pan-fried with olive oil65 kcal / 100 g
- Leek bulb & stalk stir-fried47 kcal / 100 g
أسئلة عن Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil
كم سعرة حرارية في 100 g من Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil؟
يحتوي 100 g من Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil على 103 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil؟
يحتوي 50 g من Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil على 52 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و3.7 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil؟
يحتوي 150 g من Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil على 155 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil؟
يحتوي 200 g من Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil على 206 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil؟
يحتوي 250 g من Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil على 258 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) X1270 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
