اعرف ما يوجد في طبقك
Onion, red onion
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
34
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.5 g
كربوهيدرات5.4 g
دهون0.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 34 kcal —
- البروتين 1.5 g 3%
- الكربوهيدرات 5.4 g 2%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 3.6 g —
- الصوديوم 3.7 mg 0%
- الكوليسترول 2.1 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.57 µg 0%
- فيتامين ج 5.3 mg 6%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.04 mg 0%
- فيتامين ك 0.7 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 0%
- النياسين (ب3) 0.12 mg 1%
- فيتامين ب6 0.24 mg 14%
- الفولات (ب9) 27.1 µg 7%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 33 mg 3%
- الحديد 0.5 mg 3%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 40 mg 3%
- البوتاسيوم 220 mg 5%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.23 mg 10%
- السيلينيوم 0.5 µg 1%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1.5 g | 5.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.8 g | 2.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 2.3 g | 8.2 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 3 g | 11 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 3.8 g | 14 g | 0.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Onion, red onion
كم سعرة حرارية في 100 g من Onion, red onion؟
يحتوي 100 g من Onion, red onion على 34 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Onion, red onion؟
يحتوي 50 g من Onion, red onion على 17 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Onion, red onion؟
يحتوي 150 g من Onion, red onion على 51 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Onion, red onion؟
يحتوي 200 g من Onion, red onion على 68 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Onion, red onion؟
يحتوي 250 g من Onion, red onion على 85 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34234 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
