اعرف ما يوجد في طبقك
Chick pea, canned, drained
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 122 kcal —
- البروتين 6.7 g 13%
- الكربوهيدرات 15 g 5%
- الدهون 2.7 g 3%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 5.5 g 19%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 216 mg 9%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.96 µg 0%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين ك 3.4 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.14 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.3 mg 6%
- فيتامين ب6 0.29 mg 17%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 41.2 mg 3%
- الحديد 1.2 mg 6%
- المغنيسيوم 27.5 mg 7%
- الفوسفور 82.5 mg 7%
- البوتاسيوم 135 mg 3%
- الزنك 0.93 mg 8%
- النحاس 0.21 mg 23%
- المنغنيز 0.67 mg 29%
- السيلينيوم 23.3 µg 42%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 6.7 g | 15 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3.4 g | 7.5 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 10 g | 23 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 14 g | 30 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 17 g | 38 g | 6.7 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Chick pea, canned, drained
كم سعرة حرارية في 100 g من Chick pea, canned, drained؟
يحتوي 100 g من Chick pea, canned, drained على 122 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chick pea, canned, drained؟
يحتوي 50 g من Chick pea, canned, drained على 61 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chick pea, canned, drained؟
يحتوي 150 g من Chick pea, canned, drained على 183 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Chick pea, canned, drained؟
يحتوي 200 g من Chick pea, canned, drained على 244 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Chick pea, canned, drained؟
يحتوي 250 g من Chick pea, canned, drained على 305 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 20532 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
