ملفوف أخضر

الفيتامينات

• فيتامين أ 4 µg 0%
• فيتامين ج 27.3 mg 30%
• فيتامين د 0 µg 0%
• فيتامين ك 109 µg 91%
• الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
• الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
• النياسين (ب3) 0.14 mg 1%
• حمض البانتوثينيك (ب5) 0.17 mg 3%
• فيتامين ب6 0.13 mg 8%
• فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

• الكالسيوم 69.7 mg 5%
• الحديد 0.28 mg 2%
• المغنيسيوم 15.1 mg 4%
• الفوسفور 33 mg 3%
• البوتاسيوم 190 mg 4%
• الزنك 0.22 mg 2%
• النحاس 0.1 mg 11%
• المنغنيز 0.18 mg 8%
• السيلينيوم 3.6 µg 6%
• اليود 1.5 µg 1%