اعرف ما يوجد في طبقك
Carrot, flesh, fresh, boiled, drained, no salt added
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 40 kcal —
- البروتين 0.6 g 1%
- الكربوهيدرات 7.4 g 3%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 3 g 11%
- السكريات 7.2 g —
- الصوديوم 42 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 853 µg 95%
- فيتامين ج 2.6 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.26 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.44 mg 3%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 15 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 25 mg 2%
- الحديد 0.15 mg 1%
- الفوسفور 18 mg 1%
- البوتاسيوم 170 mg 4%
- الزنك 0.15 mg 1%
- السيلينيوم 0.44 µg 1%
- اليود 1.1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0.6 g | 7.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.3 g | 3.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 0.9 g | 11 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1.3 g | 15 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 1.6 g | 19 g | 0.6 g |
أطعمة مشابهة
- Carrot flesh42 kcal / 100 g
- Carrot cubed or sliced drained29 kcal / 100 g
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
- Marrow flesh drained9 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
- Potato flesh floury drained mashed62 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
أسئلة عن Carrot, flesh, fresh, boiled, drained, no salt added
كم سعرة حرارية في 100 g من Carrot, flesh, fresh, boiled, drained, no salt added؟
يحتوي 100 g من Carrot, flesh, fresh, boiled, drained, no salt added على 40 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Carrot, flesh, fresh, boiled, drained, no salt added؟
يحتوي 50 g من Carrot, flesh, fresh, boiled, drained, no salt added على 20 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و3.7 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Carrot, flesh, fresh, boiled, drained, no salt added؟
يحتوي 150 g من Carrot, flesh, fresh, boiled, drained, no salt added على 60 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Carrot, flesh, fresh, boiled, drained, no salt added؟
يحتوي 200 g من Carrot, flesh, fresh, boiled, drained, no salt added على 80 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Carrot, flesh, fresh, boiled, drained, no salt added؟
يحتوي 250 g من Carrot, flesh, fresh, boiled, drained, no salt added على 100 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) X1115 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
