اعرف ما يوجد في طبقك
Marrow, flesh, boiled, drained, no salt added
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 9 kcal —
- البروتين 0.4 g 1%
- الكربوهيدرات 1.4 g 1%
- الدهون 0 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0.6 g 2%
- السكريات 1.3 g —
- الصوديوم 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 2 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.3 mg 2%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 20 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 0.2 mg 1%
- الفوسفور 13 mg 1%
- البوتاسيوم 84 mg 2%
- الزنك 0.07 mg 1%
- السيلينيوم 0.18 µg 0%
- اليود 0.44 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 9 | 0.4 g | 1.4 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 5 | 0.2 g | 0.7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 14 | 0.6 g | 2.1 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 18 | 0.8 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 23 | 1 g | 3.5 g | 0.1 g |
أطعمة مشابهة
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Taro corm flesh115 kcal / 100 g
- Swede peeled drained27 kcal / 100 g
- Potato flesh floury drained mashed62 kcal / 100 g
- Asparagus stalk drained21 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
أسئلة عن Marrow, flesh, boiled, drained, no salt added
كم سعرة حرارية في 100 g من Marrow, flesh, boiled, drained, no salt added؟
يحتوي 100 g من Marrow, flesh, boiled, drained, no salt added على 9 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Marrow, flesh, boiled, drained, no salt added؟
يحتوي 50 g من Marrow, flesh, boiled, drained, no salt added على 5 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Marrow, flesh, boiled, drained, no salt added؟
يحتوي 150 g من Marrow, flesh, boiled, drained, no salt added على 14 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Marrow, flesh, boiled, drained, no salt added؟
يحتوي 200 g من Marrow, flesh, boiled, drained, no salt added على 18 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Marrow, flesh, boiled, drained, no salt added؟
يحتوي 250 g من Marrow, flesh, boiled, drained, no salt added على 23 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) X57 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
