اعرف ما يوجد في طبقك
زبدة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 83 kcal —
- البروتين 2 g 4%
- الكربوهيدرات 1.5 g 1%
- الدهون 6.4 g 8%
- الألياف 5.6 g 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2 g | 1.5 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1 g | 0.7 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 3 g | 2.2 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 4.1 g | 3 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 5.1 g | 3.7 g | 16 g |
أسئلة عن زبدة
كيف تستخدم زبدة للقلي من دون أن تحترق؟
تحتوي زبدة على مواد صلبة من الحليب تحترق عند الحرارة العالية؛ اطهِ بها على نار متوسطة أو منخفضة، أو امزجها بقليل من الزيت. وللتحمير بحرارة أعلى، استخدم زبدة مصفاة.
كيف تصنع زبدة مصفاة؟
أذب زبدة ببطء على نار هادئة، ثم ارفع الرغوة عن سطحها واسكب الدهن الصافي بحذر، واترك الرواسب في قاع القدر. تُستخدم الزبدة المصفاة للقلي والتحمير لأنها تتحمل حرارة أعلى من زبدة العادية.
كيف تحفظ زبدة بعد فتحها؟
ضعها في وعاء محكم داخل الثلاجة، بعيدًا عن الأطعمة ذات الروائح القوية؛ فهي تمتص الروائح بسهولة. أخرج الكمية التي تحتاجها فقط، وأعد الباقي إلى البرودة سريعًا.
ما الأطباق التي تُستخدم فيها زبدة؟
تُدهن على الخبز، وتدخل في عجينة الفطائر والبسكويت والكرواسون، وتُضاف إلى البطاطا المهروسة والخضراوات المطهوة. جرّب إذابتها فوق الخضراوات أو المعكرونة مع الأعشاب.
هل أستطيع استبدال زبدة بالزيت في الكعك؟
نعم، لكن النتيجة تختلف: الزيت يجعل الكعك أكثر رطوبة، بينما تساعد زبدة على إعطائه نكهة وقوامًا متماسكًا. استبدل كل 100 غ من زبدة بنحو 80 غ من الزيت، وراقب قوام الخليط.
ما الفرق بين زبدة مالحة وزبدة غير مملحة؟
الفرق هو الملح المضاف؛ اختر زبدة غير مملحة عندما تريد ضبط ملوحة الوصفة بنفسك، خصوصًا في الحلويات. إذا استخدمت زبدة مالحة، خفّف الملح المضاف في الوصفة.
هل يمكن ترك زبدة خارج الثلاجة؟
للاستخدام اليومي القصير، ضع كمية صغيرة في وعاء نظيف محكم بعيدًا عن الشمس والحرارة، واترك الكمية الأكبر في الثلاجة. إذا تغيرت رائحتها أو ظهر عليها عفن، فتخلّص منها.
المصدر: tbca BRC0145B · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف