اعرف ما يوجد في طبقك

بصل مكرمل

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

محضّر منزليًا

138
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.7 g
كربوهيدرات13 g
دهون6.4 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 138 kcal —
  • البروتين 4.7 g 9%
  • الكربوهيدرات 13 g 5%
  • الدهون 6.4 g 8%
  • الألياف 2.9 g 10%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1384.7 g13 g6.4 g
50 g50 g692.3 g6.7 g3.2 g
150 g150 g2077 g20 g9.5 g
200 g200 g2769.4 g27 g13 g
250 g250 g34512 g33 g16 g

أسئلة عن بصل مكرمل

كيف تُكرمل البصل في المقلاة من دون أن يحترق؟

قطّع البصل إلى شرائح متقاربة السماكة واطهه في قليل من الزيت أو الزبدة على نار متوسطة منخفضة، مع التحريك كل بضع دقائق. يحتاج عادةً إلى 35–45 دقيقة ليصبح طريًا وبنيًا بعمق؛ أضف ملعقة ماء إذا بدأ يلتصق قبل أن يكتسب اللون.

هل أضيف السكر إلى البصل المكرمل؟

ليس ضروريًا؛ يتحول سكر البصل الطبيعي إلى لون ونكهة حلوة مع الطهي البطيء. إضافة السكر قد تسرّع التحمير، لكنها قد تجعل البصل يحترق قبل أن يلين، لذا ابدأ بالبصل وحده.

كيف أحفظ البصل المكرمل؟

برّده سريعًا وضعه في وعاء محكم في الثلاجة، واستهلكه خلال 3–4 أيام. للتخزين الأطول، جمّده في حصص صغيرة؛ يمكن إضافته إلى الطعام مباشرةً وهو مجمّد أو تذويبه في الثلاجة.

ما الأطباق التي يناسبها البصل المكرمل؟

أضفه إلى البرغر والسندويشات، أو قدّمه فوق البيتزا والبطاطا المهروسة. وهو أيضًا من الإضافات المعروفة في تارت البصل وشوربة البصل الفرنسية.

هل البصل المكرمل هو نفسه البصل المقلي بالزبدة؟

لا تمامًا: يُطهى البصل المكرمل ببطء حتى يلين ويكتسب لونًا بنيًا ونكهة حلوة، بينما قد يُقلى البصل بالزبدة مدة أقصر من دون أن يصل إلى هذه المرحلة. في البيانات الغذائية لكل 100 غ، يحتوي البصل المقلي بالزبدة على 95 سعرة حرارية مقابل 138 سعرة حرارية في البصل المكرمل.

بماذا أستبدل البصل المكرمل إذا لم يتوفر؟

لنكهة البصل، استخدم بصلًا مقليًا ببطء حتى يلين ويصبح ذهبيًا، لكن طعمه سيكون أقل حلاوة وعمقًا. وفي السندويشات أو فوق البيتزا، يمكن أن يحلّ البصل المقلي بالزبدة محله.

كيف أعرف أن البصل المكرمل أصبح جاهزًا؟

يكون جاهزًا عندما تلين الشرائح تمامًا ويصبح لونها بنيًا ذهبيًا داكنًا، من دون بقع سوداء أو رائحة احتراق. حرّك القاع واكشط ما التصق منه؛ فالرواسب البنية تذوب بقليل من الماء وتضيف نكهة إلى البصل.

المصدر: tbca BRC1085B · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف