اعرف ما يوجد في طبقك
Cauliflower, boiled, drained, no salt added
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 16 kcal —
- البروتين 0.8 g 2%
- الكربوهيدرات 1.9 g 1%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 2.1 g 8%
- السكريات 1.7 g —
- الصوديوم 7 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 39.1 mg 43%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.35 mg 2%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 21 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 17 mg 1%
- الحديد 0.31 mg 2%
- الفوسفور 36 mg 3%
- البوتاسيوم 268 mg 6%
- الزنك 0.22 mg 2%
- السيلينيوم 0.58 µg 1%
- اليود 0.33 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0.8 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.4 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.2 g | 2.8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1.6 g | 3.7 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2 g | 4.7 g | 0.3 g |
أطعمة مشابهة
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
- Broccoflower drained29 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Eggplant drained19 kcal / 100 g
- Mixed vegetables broccoli carrots & cauliflower drained26 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves drained25 kcal / 100 g
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
أسئلة عن Cauliflower, boiled, drained, no salt added
كم سعرة حرارية في 100 g من Cauliflower, boiled, drained, no salt added؟
يحتوي 100 g من Cauliflower, boiled, drained, no salt added على 16 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Cauliflower, boiled, drained, no salt added؟
يحتوي 50 g من Cauliflower, boiled, drained, no salt added على 8 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Cauliflower, boiled, drained, no salt added؟
يحتوي 150 g من Cauliflower, boiled, drained, no salt added على 24 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Cauliflower, boiled, drained, no salt added؟
يحتوي 200 g من Cauliflower, boiled, drained, no salt added على 32 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و3.7 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Cauliflower, boiled, drained, no salt added؟
يحتوي 250 g من Cauliflower, boiled, drained, no salt added على 40 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) X1129 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
