اعرف ما يوجد في طبقك
Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 26 kcal —
- البروتين 1.4 g 3%
- الكربوهيدرات 2.8 g 1%
- الدهون 0.4 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 2.8 g 10%
- السكريات 2.7 g —
- الصوديوم 23 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 335 µg 37%
- فيتامين ج 11.4 mg 13%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.54 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.46 mg 3%
- فيتامين ب6 0.22 mg 13%
- الفولات (ب9) 39 µg 10%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 29 mg 2%
- الحديد 0.34 mg 2%
- الفوسفور 33 mg 3%
- البوتاسيوم 161 mg 3%
- الزنك 0.21 mg 2%
- السيلينيوم 0.39 µg 1%
- اليود 0.21 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1.4 g | 2.8 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.7 g | 1.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2.1 g | 4.2 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 2.8 g | 5.6 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 3.5 g | 7 g | 1.1 g |
أطعمة مشابهة
- Mixed vegetables carrots corn & peas boiled and drained66 kcal / 100 g
- Mixed vegetables beans carrots corn & peas drained49 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Broccoflower drained29 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Carrot cubed or sliced drained29 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix boiled without salt66 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
أسئلة عن Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added
كم سعرة حرارية في 100 g من Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added؟
يحتوي 100 g من Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added على 26 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added؟
يحتوي 50 g من Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added على 13 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added؟
يحتوي 150 g من Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added على 39 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added؟
يحتوي 200 g من Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added على 52 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added؟
يحتوي 250 g من Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added على 65 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) X1246 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
