اعرف ما يوجد في طبقك

Mixed vegetables, carrots, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين2.9 g

كربوهيدرات8.9 g

دهون1.1 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 66 kcal —
البروتين 2.9 g 6%
الكربوهيدرات 8.9 g 3%
الدهون 1.1 g 1%
الدهون المشبعة 0.2 g 1%
الألياف 4.5 g 16%
السكريات 5.8 g —
الصوديوم 34 mg 1%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 206 µg 23%
فيتامين ج 1.7 mg 2%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 0.39 mg 3%
الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
فيتامين ب6 0.22 mg 13%
الفولات (ب9) 31 µg 8%
فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

الكالسيوم 24 mg 2%
الحديد 0.81 mg 5%
الفوسفور 61 mg 5%
البوتاسيوم 188 mg 4%
الزنك 0.54 mg 5%
السيلينيوم 0 µg 0%
اليود 0.27 µg 0%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	66	2.9 g	8.9 g	1.1 g
50 g	50 g	33	1.5 g	4.4 g	0.6 g
150 g	150 g	99	4.4 g	13 g	1.7 g
200 g	200 g	132	5.9 g	18 g	2.2 g
250 g	250 g	165	7.3 g	22 g	2.8 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Mixed vegetables, carrots, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added

كم سعرة حرارية في 100 g من Mixed vegetables, carrots, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added؟

يحتوي 100 g من Mixed vegetables, carrots, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added على 66 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Mixed vegetables, carrots, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added؟

يحتوي 50 g من Mixed vegetables, carrots, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added على 33 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Mixed vegetables, carrots, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added؟

يحتوي 150 g من Mixed vegetables, carrots, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added على 99 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Mixed vegetables, carrots, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added؟

يحتوي 200 g من Mixed vegetables, carrots, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added على 132 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Mixed vegetables, carrots, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added؟

يحتوي 250 g من Mixed vegetables, carrots, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added على 165 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.

المصدر: FOODfiles (New Zealand) X1200 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف