اعرف ما يوجد في طبقك

Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

153
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.4 g
كربوهيدرات21 g
دهون5.8 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 153 kcal —
  • البروتين 2.4 g 5%
  • الكربوهيدرات 21 g 8%
  • الدهون 5.8 g 7%
  • الدهون المشبعة 2.7 g 14%
  • الألياف 3 g 11%
  • الصوديوم 32 mg 1%
  • الكوليسترول 0 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 0 µg 0%
  • فيتامين ج 8.4 mg 9%
  • فيتامين د 0 µg 0%
  • الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
  • النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 0.54 mg 11%
  • فيتامين ب6 0.18 mg 11%
  • الفولات (ب9) 15 µg 4%
  • فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

  • الكالسيوم 7 mg 1%
  • الحديد 1.1 mg 6%
  • المغنيسيوم 16 mg 4%
  • الفوسفور 46 mg 4%
  • البوتاسيوم 338 mg 7%
  • الزنك 0.29 mg 3%
  • النحاس 0.14 mg 16%
  • المنغنيز 0.21 mg 9%
  • السيلينيوم 0.3 µg 1%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1532.4 g21 g5.8 g
1 حصة65 g991.6 g14 g3.8 g
2 حصتان130 g1993.1 g27 g7.5 g
½ حصة32.5 g500.8 g6.8 g1.9 g
3 حصص195 g2984.7 g41 g11 g
4 حصص260 g3986.3 g55 g15 g
50 g50 g771.2 g11 g2.9 g
150 g150 g2303.6 g32 g8.7 g
200 g200 g3064.8 g42 g12 g
250 g250 g3836.1 g53 g15 g

أسئلة عن Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased

كم سعرة حرارية في 100 g من Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased؟

يحتوي 100 g من Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased على 153 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (65 g) من Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased؟

يحتوي 1 حصة (65 g) من Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased على 99 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (130 g) من Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased؟

يحتوي 2 حصتان (130 g) من Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased على 199 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (32.5 g) من Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased؟

يحتوي ½ حصة (32.5 g) من Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased على 50 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (195 g) من Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased؟

يحتوي 3 حصص (195 g) من Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased على 298 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (260 g) من Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased؟

يحتوي 4 حصص (260 g) من Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased على 398 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased؟

يحتوي 50 g من Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased على 77 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased؟

يحتوي 150 g من Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, as purchased على 230 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 169265 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف