اعرف ما يوجد في طبقك
Potato, french-fried, frozen, cottage cut, salt not added in processing, unprepared
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 153 kcal —
- البروتين 2.4 g 5%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 5.8 g 7%
- الدهون المشبعة 2.7 g 14%
- الألياف 1.9 g 7%
- الصوديوم 32 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 8.4 mg 9%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.1 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.54 mg 11%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 15 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 7 mg 1%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 46 mg 4%
- البوتاسيوم 338 mg 7%
- الزنك 0.29 mg 3%
- النحاس 0.14 mg 16%
- المنغنيز 0.21 mg 9%
- السيلينيوم 0.3 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 2.4 g | 22 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 1.2 g | 11 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 3.6 g | 33 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 4.8 g | 44 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 6.1 g | 55 g | 15 g |
أطعمة مشابهة
- Potatoes french fried cottage-cut salt not added in processing as purchased153 kcal / 100 g
- Potato french-fried cottage cut salt not added in processing heated in oven218 kcal / 100 g
- Potato french-fried cross cut187 kcal / 100 g
- Potatoes french fried cottage-cut salt not added in processing oven-heated218 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in vegetable oil312 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow and vegetable oil311 kcal / 100 g
- French fries unsalted286 kcal / 100 g
أسئلة عن Potato, french-fried, frozen, cottage cut, salt not added in processing, unprepared
كم سعرة حرارية في 100 g من Potato, french-fried, frozen, cottage cut, salt not added in processing, unprepared؟
يحتوي 100 g من Potato, french-fried, frozen, cottage cut, salt not added in processing, unprepared على 153 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Potato, french-fried, frozen, cottage cut, salt not added in processing, unprepared؟
يحتوي 50 g من Potato, french-fried, frozen, cottage cut, salt not added in processing, unprepared على 77 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Potato, french-fried, frozen, cottage cut, salt not added in processing, unprepared؟
يحتوي 150 g من Potato, french-fried, frozen, cottage cut, salt not added in processing, unprepared على 230 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Potato, french-fried, frozen, cottage cut, salt not added in processing, unprepared؟
يحتوي 200 g من Potato, french-fried, frozen, cottage cut, salt not added in processing, unprepared على 306 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Potato, french-fried, frozen, cottage cut, salt not added in processing, unprepared؟
يحتوي 250 g من Potato, french-fried, frozen, cottage cut, salt not added in processing, unprepared على 383 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 2437 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
