اعرف ما يوجد في طبقك
Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 312 kcal —
- البروتين 3.4 g 7%
- الكربوهيدرات 38 g 14%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 2.3 g 12%
- الألياف 3.8 g 14%
- السكريات 0.3 g —
- الصوديوم 210 mg 9%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 4.7 mg 5%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.7 mg 11%
- فيتامين ك 11.2 µg 9%
- الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 3 mg 19%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.58 mg 12%
- فيتامين ب6 0.37 mg 22%
- الفولات (ب9) 30 µg 8%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 36.8 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 18 mg 1%
- الحديد 0.81 mg 5%
- المغنيسيوم 35 mg 8%
- الفوسفور 125 mg 10%
- البوتاسيوم 579 mg 12%
- الزنك 0.5 mg 5%
- النحاس 0.12 mg 14%
- المنغنيز 0.25 mg 11%
- السيلينيوم 0.9 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 3.4 g | 38 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 1.7 g | 19 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 5.1 g | 57 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 6.9 g | 75 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 8.6 g | 94 g | 37 g |
أطعمة مشابهة
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow and vegetable oil311 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow312 kcal / 100 g
- Potato french-fried restaurant prepared fried in vegetable oil263 kcal / 100 g
- Potato french-fried restaurant prepared fried in vegetable oil and animal fat315 kcal / 100 g
- Potatoes french fried crinkle or regular cut salt added in processing as purchased146 kcal / 100 g
- Potatoes french fried salt added in processing oven heated158 kcal / 100 g
- French fries deepfried fast food257 kcal / 100 g
- French fries unsalted286 kcal / 100 g
أسئلة عن Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil
كم سعرة حرارية في 100 g من Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil؟
يحتوي 100 g من Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil على 312 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil؟
يحتوي 50 g من Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil على 156 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil؟
يحتوي 150 g من Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil على 468 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil؟
يحتوي 200 g من Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil على 624 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil؟
يحتوي 250 g من Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil على 780 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و94 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4664 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
