اعرف ما يوجد في طبقك

Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil and animal fat

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

315
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4 g
كربوهيدرات36 g
دهون17 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 315 kcal —
  • البروتين 4 g 8%
  • الكربوهيدرات 36 g 13%
  • الدهون 17 g 21%
  • الدهون المشبعة 6.8 g 34%
  • الألياف 3.3 g 12%
  • الصوديوم 216 mg 9%
  • الكوليسترول 13 mg 4%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 0 µg 0%
  • فيتامين ج 10.3 mg 11%
  • فيتامين د 0 µg 0%
  • فيتامين هـ 0.11 mg 1%
  • الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
  • النياسين (ب3) 3.3 mg 20%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 0.66 mg 13%
  • فيتامين ب6 0.24 mg 14%
  • الفولات (ب9) 29 µg 7%
  • فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

  • الكالسيوم 19 mg 1%
  • الحديد 0.76 mg 4%
  • المغنيسيوم 34 mg 8%
  • الفوسفور 93 mg 7%
  • البوتاسيوم 732 mg 16%
  • الزنك 0.38 mg 3%
  • النحاس 0.14 mg 15%
  • المنغنيز 0.19 mg 8%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g3154 g36 g17 g
50 g50 g1582 g18 g8.3 g
150 g150 g4736 g55 g25 g
200 g200 g6308.1 g73 g33 g
250 g250 g78810 g91 g41 g

أسئلة عن Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil and animal fat

كم سعرة حرارية في 100 g من Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil and animal fat؟

يحتوي 100 g من Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil and animal fat على 315 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil and animal fat؟

يحتوي 50 g من Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil and animal fat على 158 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil and animal fat؟

يحتوي 150 g من Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil and animal fat على 473 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil and animal fat؟

يحتوي 200 g من Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil and animal fat على 630 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil and animal fat؟

يحتوي 250 g من Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil and animal fat على 788 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و91 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 2185 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف