اعرف ما يوجد في طبقك
Potato, french-fried, frozen, unprepared
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 147 kcal —
- البروتين 2.2 g 4%
- الكربوهيدرات 23 g 8%
- الدهون 4.7 g 6%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 1.9 g 7%
- الصوديوم 332 mg 14%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 17.3 mg 19%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.1 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 2 mg 13%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.47 mg 9%
- فيتامين ب6 0.18 mg 10%
- الفولات (ب9) 35 µg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 22.3 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 0.62 mg 3%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 83 mg 7%
- البوتاسيوم 408 mg 9%
- الزنك 0.35 mg 3%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.16 mg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 2.2 g | 23 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1.1 g | 12 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 3.4 g | 34 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 4.5 g | 46 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 5.6 g | 57 g | 12 g |
أطعمة مشابهة
- Potato french-fried shoestring163 kcal / 100 g
- Potato french-fried extruded260 kcal / 100 g
- Potatoes french fried cross cut187 kcal / 100 g
- Potatoes french fried wedge cut162 kcal / 100 g
- French fries unsalted286 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in vegetable oil312 kcal / 100 g
- French fries for oven deep-frozen154 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow and vegetable oil311 kcal / 100 g
أسئلة عن Potato, french-fried, frozen, unprepared
كم سعرة حرارية في 100 g من Potato, french-fried, frozen, unprepared؟
يحتوي 100 g من Potato, french-fried, frozen, unprepared على 147 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Potato, french-fried, frozen, unprepared؟
يحتوي 50 g من Potato, french-fried, frozen, unprepared على 74 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Potato, french-fried, frozen, unprepared؟
يحتوي 150 g من Potato, french-fried, frozen, unprepared على 221 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Potato, french-fried, frozen, unprepared؟
يحتوي 200 g من Potato, french-fried, frozen, unprepared على 294 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Potato, french-fried, frozen, unprepared؟
يحتوي 250 g من Potato, french-fried, frozen, unprepared على 368 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 2434 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
