اعرف ما يوجد في طبقك
Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 260 kcal —
- البروتين 2.8 g 6%
- الكربوهيدرات 27 g 10%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 4.5 g 23%
- الألياف 2.9 g 10%
- الصوديوم 490 mg 21%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 6.3 mg 7%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.1 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 2.2 mg 14%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.54 mg 11%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 22 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 77 mg 6%
- البوتاسيوم 430 mg 9%
- الزنك 0.33 mg 3%
- النحاس 0.03 mg 4%
- المنغنيز 0.23 mg 10%
- السيلينيوم 0.5 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 2.8 g | 27 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 1.4 g | 14 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 4.2 g | 41 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 5.7 g | 55 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 7.1 g | 68 g | 37 g |
أطعمة مشابهة
- Potato french-fried147 kcal / 100 g
- Potato french-fried extruded heated in oven333 kcal / 100 g
- Potatoes french fried cross cut187 kcal / 100 g
- Potatoes french fried salt added in processing147 kcal / 100 g
- French fries unsalted286 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in vegetable oil312 kcal / 100 g
- French fries for oven deep-frozen154 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow and vegetable oil311 kcal / 100 g
أسئلة عن Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared
كم سعرة حرارية في 100 g من Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared؟
يحتوي 100 g من Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared على 260 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared؟
يحتوي 50 g من Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared على 130 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared؟
يحتوي 150 g من Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared على 390 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared؟
يحتوي 200 g من Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared على 520 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared؟
يحتوي 250 g من Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared على 650 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 2186 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
