اعرف ما يوجد في طبقك

Potato, french-fried, frozen, extruded, heated in oven

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

333

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين3.6 g

كربوهيدرات36 g

دهون19 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 333 kcal —
البروتين 3.6 g 7%
الكربوهيدرات 36 g 13%
الدهون 19 g 24%
الدهون المشبعة 6 g 30%
الألياف 3.2 g 11%
الصوديوم 613 mg 27%
الكوليسترول 0 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 0 µg 0%
فيتامين ج 6.2 mg 7%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 0.1 mg 1%
الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
النياسين (ب3) 2.7 mg 17%
حمض البانتوثينيك (ب5) 0.61 mg 12%
فيتامين ب6 0.21 mg 13%
الفولات (ب9) 22 µg 6%
فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

الكالسيوم 12 mg 1%
الحديد 1.7 mg 9%
المغنيسيوم 23 mg 5%
الفوسفور 96 mg 8%
البوتاسيوم 539 mg 11%
الزنك 0.41 mg 4%
النحاس 0.04 mg 4%
المنغنيز 0.29 mg 12%
السيلينيوم 0.6 µg 1%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	333	3.6 g	37 g	19 g
50 g	50 g	167	1.8 g	18 g	9.4 g
150 g	150 g	500	5.3 g	55 g	28 g
200 g	200 g	666	7.1 g	73 g	37 g
250 g	250 g	833	8.9 g	91 g	47 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Potato, french-fried, frozen, extruded, heated in oven

كم سعرة حرارية في 100 g من Potato, french-fried, frozen, extruded, heated in oven؟

يحتوي 100 g من Potato, french-fried, frozen, extruded, heated in oven على 333 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Potato, french-fried, frozen, extruded, heated in oven؟

يحتوي 50 g من Potato, french-fried, frozen, extruded, heated in oven على 167 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Potato, french-fried, frozen, extruded, heated in oven؟

يحتوي 150 g من Potato, french-fried, frozen, extruded, heated in oven على 500 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Potato, french-fried, frozen, extruded, heated in oven؟

يحتوي 200 g من Potato, french-fried, frozen, extruded, heated in oven على 666 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Potato, french-fried, frozen, extruded, heated in oven؟

يحتوي 250 g من Potato, french-fried, frozen, extruded, heated in oven على 833 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و91 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 2439 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف