اعرف ما يوجد في طبقك
Potato, french-fried, frozen, shoestring, heated in oven
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 194 kcal —
- البروتين 2.9 g 6%
- الكربوهيدرات 29 g 10%
- الدهون 6.8 g 9%
- الدهون المشبعة 1.3 g 6%
- الألياف 2.8 g 10%
- السكريات 0.3 g —
- الصوديوم 400 mg 17%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 14.2 mg 16%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.16 mg 1%
- فيتامين ك 2.7 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 2.3 mg 14%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.55 mg 11%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 33 µg 8%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 0.8 mg 4%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 112 mg 9%
- البوتاسيوم 505 mg 11%
- الزنك 0.43 mg 4%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.18 mg 8%
- السيلينيوم 0.6 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 2.9 g | 29 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 1.5 g | 14 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 4.4 g | 43 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 5.8 g | 58 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 7.3 g | 72 g | 17 g |
أطعمة مشابهة
- Potatoes french fried shoestring salt added in processing oven-heated194 kcal / 100 g
- Potato french-fried extruded heated in oven333 kcal / 100 g
- Potato french-fried salt added in processing heated in oven158 kcal / 100 g
- Potatoes french fried shoestring salt added in processing as purchased163 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in vegetable oil312 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow and vegetable oil311 kcal / 100 g
- French fries unsalted213 kcal / 100 g
أسئلة عن Potato, french-fried, frozen, shoestring, heated in oven
كم سعرة حرارية في 100 g من Potato, french-fried, frozen, shoestring, heated in oven؟
يحتوي 100 g من Potato, french-fried, frozen, shoestring, heated in oven على 194 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Potato, french-fried, frozen, shoestring, heated in oven؟
يحتوي 50 g من Potato, french-fried, frozen, shoestring, heated in oven على 97 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Potato, french-fried, frozen, shoestring, heated in oven؟
يحتوي 150 g من Potato, french-fried, frozen, shoestring, heated in oven على 291 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Potato, french-fried, frozen, shoestring, heated in oven؟
يحتوي 200 g من Potato, french-fried, frozen, shoestring, heated in oven على 388 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Potato, french-fried, frozen, shoestring, heated in oven؟
يحتوي 250 g من Potato, french-fried, frozen, shoestring, heated in oven على 485 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6517 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
