اعرف ما يوجد في طبقك
Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 163 kcal —
- البروتين 2.2 g 4%
- الكربوهيدرات 23 g 8%
- الدهون 6.2 g 8%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 2.3 g 8%
- السكريات 0.2 g —
- الصوديوم 323 mg 14%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 12.3 mg 14%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.12 mg 1%
- فيتامين ك 2.6 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 3%
- النياسين (ب3) 2 mg 12%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.5 mg 10%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 36 µg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 20.8 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 0.72 mg 4%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 90 mg 7%
- البوتاسيوم 379 mg 8%
- الزنك 0.36 mg 3%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.16 mg 7%
- السيلينيوم 0.5 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 2.2 g | 23 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 1.1 g | 12 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 3.2 g | 35 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 4.3 g | 47 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 5.4 g | 58 g | 16 g |
أطعمة مشابهة
- Potato french-fried147 kcal / 100 g
- Potato french-fried extruded260 kcal / 100 g
- Potatoes french fried shoestring salt added in processing as purchased163 kcal / 100 g
- Potatoes french fried cross cut187 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in vegetable oil312 kcal / 100 g
- French fries unsalted286 kcal / 100 g
- French fries for oven deep-frozen154 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow and vegetable oil311 kcal / 100 g
أسئلة عن Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared
كم سعرة حرارية في 100 g من Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared؟
يحتوي 100 g من Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared على 163 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared؟
يحتوي 50 g من Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared على 82 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared؟
يحتوي 150 g من Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared على 245 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared؟
يحتوي 200 g من Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared على 326 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared؟
يحتوي 250 g من Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared على 408 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6516 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
