اعرف ما يوجد في طبقك

Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

168

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين2.7 g

كربوهيدرات26 g

دهون5.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 168 kcal —
البروتين 2.7 g 5%
الكربوهيدرات 26 g 9%
الدهون 5.2 g 7%
الدهون المشبعة 1 g 5%
الألياف 2.6 g 9%
السكريات 0.3 g —
الصوديوم 32 mg 1%
الكوليسترول 0 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين ج 13.3 mg 15%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 0.11 mg 1%
فيتامين ك 2.5 µg 2%
الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
النياسين (ب3) 2.2 mg 14%
حمض البانتوثينيك (ب5) 0.52 mg 10%
فيتامين ب6 0.18 mg 11%
الفولات (ب9) 28 µg 7%

المعادن

الكالسيوم 12 mg 1%
الحديد 0.74 mg 4%
المغنيسيوم 26 mg 6%
الفوسفور 97 mg 8%
البوتاسيوم 451 mg 10%
الزنك 0.38 mg 3%
النحاس 0.14 mg 15%
المنغنيز 0.21 mg 9%
السيلينيوم 0.2 µg 0%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	168	2.7 g	26 g	5.2 g
1 حصة	74 g	124	2 g	19 g	3.9 g
2 حصتان	148 g	249	3.9 g	39 g	7.7 g
½ حصة	37 g	62	1 g	9.7 g	1.9 g
3 حصص	222 g	373	5.9 g	58 g	12 g
4 حصص	296 g	497	7.9 g	77 g	16 g
50 g	50 g	84	1.3 g	13 g	2.6 g
150 g	150 g	252	4 g	39 g	7.8 g
200 g	200 g	336	5.3 g	52 g	10 g
250 g	250 g	420	6.7 g	65 g	13 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated

كم سعرة حرارية في 100 g من Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated؟

يحتوي 100 g من Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated على 168 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (74 g) من Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated؟

يحتوي 1 حصة (74 g) من Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated على 124 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (148 g) من Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated؟

يحتوي 2 حصتان (148 g) من Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated على 249 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (37 g) من Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated؟

يحتوي ½ حصة (37 g) من Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated على 62 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (222 g) من Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated؟

يحتوي 3 حصص (222 g) من Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated على 373 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (296 g) من Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated؟

يحتوي 4 حصص (296 g) من Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated على 497 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated؟

يحتوي 50 g من Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated على 84 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated؟

يحتوي 150 g من Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated على 252 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 170118 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف