اعرف ما يوجد في طبقك
Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 158 kcal —
- البروتين 2.8 g 6%
- الكربوهيدرات 24 g 9%
- الدهون 5.5 g 7%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 0.4 g —
- الصوديوم 324 mg 14%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 8.6 mg 10%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.39 mg 3%
- فيتامين ك 7.4 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.46 mg 9%
- فيتامين ب6 0.26 mg 15%
- الفولات (ب9) 23 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 23.7 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 0.57 mg 3%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 87 mg 7%
- البوتاسيوم 478 mg 10%
- الزنك 0.35 mg 3%
- النحاس 0.1 mg 12%
- المنغنيز 0.15 mg 7%
- السيلينيوم 0.4 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 2.8 g | 24 g | 5.5 g |
| 1 حصة | 76 g | 120 | 2.1 g | 18 g | 4.2 g |
| 2 حصتان | 152 g | 240 | 4.2 g | 36 g | 8.3 g |
| ½ حصة | 38 g | 60 | 1 g | 8.9 g | 2.1 g |
| 3 حصص | 228 g | 360 | 6.3 g | 54 g | 13 g |
| 4 حصص | 304 g | 480 | 8.4 g | 72 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 1.4 g | 12 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 4.1 g | 35 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 5.5 g | 47 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 6.9 g | 59 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
- Potato french-fried salt added in processing heated in oven158 kcal / 100 g
- Potatoes french fried salt not added in processing oven-heated168 kcal / 100 g
- Potatoes french fried crinkle or regular cut salt added in processing oven-heated161 kcal / 100 g
- Potato french-fried partially fried cottage cut heated in oven218 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in vegetable oil312 kcal / 100 g
- French fries unsalted213 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow and vegetable oil311 kcal / 100 g
- French fries for oven deep-frozen154 kcal / 100 g
أسئلة عن Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated
كم سعرة حرارية في 100 g من Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated؟
يحتوي 100 g من Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated على 158 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (76 g) من Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated؟
يحتوي 1 حصة (76 g) من Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated على 120 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (152 g) من Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated؟
يحتوي 2 حصتان (152 g) من Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated على 240 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (38 g) من Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated؟
يحتوي ½ حصة (38 g) من Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated على 60 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (228 g) من Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated؟
يحتوي 3 حصص (228 g) من Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated على 360 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (304 g) من Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated؟
يحتوي 4 حصص (304 g) من Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated على 480 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated؟
يحتوي 50 g من Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated على 79 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated؟
يحتوي 150 g من Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated على 237 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169264 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
