اعرف ما يوجد في طبقك

Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

147
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.2 g
كربوهيدرات23 g
دهون4.7 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 147 kcal —
  • البروتين 2.2 g 4%
  • الكربوهيدرات 23 g 8%
  • الدهون 4.7 g 6%
  • الدهون المشبعة 0.9 g 5%
  • الألياف 1.9 g 7%
  • السكريات 0.2 g —
  • الصوديوم 23 mg 1%
  • الكوليسترول 0 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين ج 17.3 mg 19%
  • فيتامين د 0 µg 0%
  • فيتامين هـ 0.1 mg 1%
  • فيتامين ك 2.2 µg 2%
  • الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
  • النياسين (ب3) 2 mg 13%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 0.47 mg 9%
  • فيتامين ب6 0.18 mg 10%
  • الفولات (ب9) 35 µg 9%
  • فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

  • الكالسيوم 9 mg 1%
  • الحديد 0.62 mg 3%
  • المغنيسيوم 21 mg 5%
  • الفوسفور 83 mg 7%
  • البوتاسيوم 408 mg 9%
  • الزنك 0.35 mg 3%
  • النحاس 0.09 mg 10%
  • المنغنيز 0.16 mg 7%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1472.2 g23 g4.7 g
1 حصة65 g961.5 g15 g3 g
2 حصتان130 g1912.9 g30 g6.1 g
½ حصة32.5 g480.7 g7.4 g1.5 g
3 حصص195 g2874.4 g45 g9.1 g
4 حصص260 g3825.8 g60 g12 g
50 g50 g741.1 g12 g2.3 g
150 g150 g2213.4 g34 g7 g
200 g200 g2944.5 g46 g9.3 g
250 g250 g3685.6 g57 g12 g

أسئلة عن Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased

كم سعرة حرارية في 100 g من Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased؟

يحتوي 100 g من Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased على 147 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (65 g) من Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased؟

يحتوي 1 حصة (65 g) من Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased على 96 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (130 g) من Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased؟

يحتوي 2 حصتان (130 g) من Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased على 191 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (32.5 g) من Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased؟

يحتوي ½ حصة (32.5 g) من Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased على 48 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (195 g) من Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased؟

يحتوي 3 حصص (195 g) من Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased على 287 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (260 g) من Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased؟

يحتوي 4 حصص (260 g) من Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased على 382 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased؟

يحتوي 50 g من Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased على 74 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased؟

يحتوي 150 g من Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased على 221 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 170523 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف