اعرف ما يوجد في طبقك

Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

147

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين2.2 g

كربوهيدرات23 g

دهون4.7 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 147 kcal —
البروتين 2.2 g 4%
الكربوهيدرات 23 g 8%
الدهون 4.7 g 6%
الدهون المشبعة 1 g 5%
الألياف 1.9 g 7%
السكريات 0.2 g —
الصوديوم 332 mg 14%
الكوليسترول 0 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 0 µg 0%
فيتامين ج 17.3 mg 19%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 0.1 mg 1%
فيتامين ك 2.2 µg 2%
الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
النياسين (ب3) 2 mg 13%
حمض البانتوثينيك (ب5) 0.47 mg 9%
فيتامين ب6 0.18 mg 10%
الفولات (ب9) 35 µg 9%
فيتامين ب12 0 µg 0%
الكولين 22.3 mg 4%

المعادن

الكالسيوم 9 mg 1%
الحديد 0.62 mg 3%
المغنيسيوم 21 mg 5%
الفوسفور 83 mg 7%
البوتاسيوم 408 mg 9%
الزنك 0.35 mg 3%
النحاس 0.09 mg 10%
المنغنيز 0.16 mg 7%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	147	2.2 g	23 g	4.7 g
1 حصة	89 g	131	2 g	20 g	4.1 g
2 حصتان	178 g	262	4 g	41 g	8.3 g
½ حصة	44.5 g	65	1 g	10 g	2.1 g
3 حصص	267 g	392	6 g	61 g	12 g
4 حصص	356 g	523	8 g	82 g	17 g
50 g	50 g	74	1.1 g	12 g	2.3 g
150 g	150 g	221	3.4 g	34 g	7 g
200 g	200 g	294	4.5 g	46 g	9.3 g
250 g	250 g	368	5.6 g	57 g	12 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared

كم سعرة حرارية في 100 g من Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared؟

يحتوي 100 g من Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared على 147 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (89 g) من Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared؟

يحتوي 1 حصة (89 g) من Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared على 131 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (178 g) من Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared؟

يحتوي 2 حصتان (178 g) من Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared على 262 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (44.5 g) من Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared؟

يحتوي ½ حصة (44.5 g) من Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared على 65 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (267 g) من Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared؟

يحتوي 3 حصص (267 g) من Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared على 392 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (356 g) من Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared؟

يحتوي 4 حصص (356 g) من Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared على 523 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و82 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared؟

يحتوي 50 g من Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared على 74 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared؟

يحتوي 150 g من Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared على 221 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 168442 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف