اعرف ما يوجد في طبقك
Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 161 kcal —
- البروتين 2.5 g 5%
- الكربوهيدرات 25 g 9%
- الدهون 5.1 g 7%
- الدهون المشبعة 1.1 g 5%
- الألياف 2.3 g 8%
- السكريات 0.3 g —
- الصوديوم 391 mg 17%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 11.8 mg 13%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.1 mg 1%
- فيتامين ك 2.3 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.49 mg 10%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 22 µg 6%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 0.75 mg 4%
- المغنيسيوم 28 mg 7%
- الفوسفور 97 mg 8%
- البوتاسيوم 471 mg 10%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.15 mg 16%
- المنغنيز 0.22 mg 10%
- السيلينيوم 0.1 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 2.5 g | 25 g | 5.1 g |
| 1 حصة | 69 g | 111 | 1.7 g | 17 g | 3.5 g |
| 2 حصتان | 138 g | 222 | 3.5 g | 35 g | 7.1 g |
| ½ حصة | 34.5 g | 56 | 0.9 g | 8.7 g | 1.8 g |
| 3 حصص | 207 g | 333 | 5.2 g | 52 g | 11 g |
| 4 حصص | 276 g | 444 | 6.9 g | 70 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 1.3 g | 13 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 3.8 g | 38 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 5 g | 50 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 6.3 g | 63 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
- Potatoes french fried crinkle or regular cut salt added in processing as purchased146 kcal / 100 g
- Potatoes french fried salt added in processing oven heated158 kcal / 100 g
- Potato french-fried salt added in processing heated in oven158 kcal / 100 g
- Potato french-fried cottage cut salt not added in processing heated in oven218 kcal / 100 g
- French fries unsalted213 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in vegetable oil312 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow and vegetable oil311 kcal / 100 g
- French fries for oven deep-frozen154 kcal / 100 g
أسئلة عن Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated
كم سعرة حرارية في 100 g من Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated؟
يحتوي 100 g من Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated على 161 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (69 g) من Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated؟
يحتوي 1 حصة (69 g) من Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated على 111 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (138 g) من Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated؟
يحتوي 2 حصتان (138 g) من Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated على 222 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (34.5 g) من Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated؟
يحتوي ½ حصة (34.5 g) من Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated على 56 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و8.7 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (207 g) من Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated؟
يحتوي 3 حصص (207 g) من Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated على 333 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (276 g) من Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated؟
يحتوي 4 حصص (276 g) من Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated على 444 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated؟
يحتوي 50 g من Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated على 81 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated؟
يحتوي 150 g من Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, oven-heated على 242 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170437 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
