اعرف ما يوجد في طبقك
Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 146 kcal —
- البروتين 2.3 g 5%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 5 g 6%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 0.2 g —
- الصوديوم 349 mg 15%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 7.7 mg 9%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.1 mg 1%
- فيتامين ك 2.1 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.45 mg 9%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- الفولات (ب9) 31 µg 8%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 19.2 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 0.62 mg 3%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 81 mg 6%
- البوتاسيوم 380 mg 8%
- الزنك 0.34 mg 3%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.16 mg 7%
- السيلينيوم 0.5 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 2.3 g | 22 g | 5 g |
| 1 حصة | 82 g | 120 | 1.9 g | 18 g | 4.1 g |
| 2 حصتان | 164 g | 239 | 3.8 g | 36 g | 8.2 g |
| ½ حصة | 41 g | 60 | 1 g | 9 g | 2 g |
| 3 حصص | 246 g | 359 | 5.8 g | 54 g | 12 g |
| 4 حصص | 328 g | 479 | 7.7 g | 72 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1.2 g | 11 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 3.5 g | 33 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 4.7 g | 44 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 5.9 g | 55 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
- Potatoes french fried crinkle or regular cut salt added in processing oven-heated161 kcal / 100 g
- Potatoes french fried salt not added in processing as purchased147 kcal / 100 g
- Potato french-fried cottage cut salt not added in processing153 kcal / 100 g
- Potato french-fried salt added in processing heated in oven158 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow and vegetable oil311 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in vegetable oil312 kcal / 100 g
- French fries unsalted286 kcal / 100 g
أسئلة عن Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased
كم سعرة حرارية في 100 g من Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased؟
يحتوي 100 g من Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased على 146 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (82 g) من Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased؟
يحتوي 1 حصة (82 g) من Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased على 120 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (164 g) من Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased؟
يحتوي 2 حصتان (164 g) من Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased على 239 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (41 g) من Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased؟
يحتوي ½ حصة (41 g) من Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased على 60 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (246 g) من Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased؟
يحتوي 3 حصص (246 g) من Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased على 359 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (328 g) من Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased؟
يحتوي 4 حصص (328 g) من Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased على 479 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased؟
يحتوي 50 g من Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased على 73 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased؟
يحتوي 150 g من Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased على 219 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170436 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
