اعرف ما يوجد في طبقك

Potato, french-fried, frozen, partially fried, cottage cut, heated in oven, with salt

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

218

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين3.4 g

كربوهيدرات31 g

دهون8.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 218 kcal —
البروتين 3.4 g 7%
الكربوهيدرات 31 g 11%
الدهون 8.2 g 11%
الدهون المشبعة 3.9 g 19%
الألياف 3.2 g 11%
الصوديوم 281 mg 12%
الكوليسترول 0 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 0 µg 0%
فيتامين ج 9.5 mg 11%
فيتامين د 0 µg 0%
الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
النياسين (ب3) 2.4 mg 15%
حمض البانتوثينيك (ب5) 0.69 mg 14%
فيتامين ب6 0.24 mg 14%
الفولات (ب9) 17 µg 4%
فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

الكالسيوم 10 mg 1%
الحديد 1.5 mg 8%
المغنيسيوم 22 mg 5%
الفوسفور 65 mg 5%
البوتاسيوم 480 mg 10%
الزنك 0.41 mg 4%
النحاس 0.2 mg 22%
المنغنيز 0.3 mg 13%
السيلينيوم 0.4 µg 1%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	218	3.4 g	31 g	8.2 g
50 g	50 g	109	1.7 g	15 g	4.1 g
150 g	150 g	327	5.2 g	46 g	12 g
200 g	200 g	436	6.9 g	62 g	16 g
250 g	250 g	545	8.6 g	77 g	21 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Potato, french-fried, frozen, partially fried, cottage cut, heated in oven, with salt

كم سعرة حرارية في 100 g من Potato, french-fried, frozen, partially fried, cottage cut, heated in oven, with salt؟

يحتوي 100 g من Potato, french-fried, frozen, partially fried, cottage cut, heated in oven, with salt على 218 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Potato, french-fried, frozen, partially fried, cottage cut, heated in oven, with salt؟

يحتوي 50 g من Potato, french-fried, frozen, partially fried, cottage cut, heated in oven, with salt على 109 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Potato, french-fried, frozen, partially fried, cottage cut, heated in oven, with salt؟

يحتوي 150 g من Potato, french-fried, frozen, partially fried, cottage cut, heated in oven, with salt على 327 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Potato, french-fried, frozen, partially fried, cottage cut, heated in oven, with salt؟

يحتوي 200 g من Potato, french-fried, frozen, partially fried, cottage cut, heated in oven, with salt على 436 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Potato, french-fried, frozen, partially fried, cottage cut, heated in oven, with salt؟

يحتوي 250 g من Potato, french-fried, frozen, partially fried, cottage cut, heated in oven, with salt على 545 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 6518 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف