اعرف ما يوجد في طبقك
Vegetable-mushroom pie, gratinated with cheese, butter dough
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 265 kcal —
- البروتين 6.4 g 13%
- الكربوهيدرات 15 g 5%
- الدهون 20 g 25%
- الدهون المشبعة 11 g 54%
- الألياف 1.8 g 7%
- السكريات 2.8 g —
- الصوديوم 375 mg 16%
- الكوليسترول 30.2 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 166 µg 18%
- فيتامين ج 13.9 mg 15%
- فيتامين د 0.94 µg 5%
- فيتامين هـ 1.2 mg 8%
- فيتامين ك 11.7 µg 10%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 21.8 µg 5%
- فيتامين ب12 0.23 µg 10%
المعادن
- الكالسيوم 172 mg 13%
- الحديد 0.9 mg 5%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 159 mg 13%
- البوتاسيوم 257 mg 5%
- الزنك 0.93 mg 8%
- النحاس 0.24 mg 27%
- المنغنيز 0.21 mg 9%
- السيلينيوم 7 µg 13%
- اليود 11.9 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 6.4 g | 15 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 3.2 g | 7.3 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 9.6 g | 22 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 13 g | 29 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 16 g | 36 g | 50 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Vegetable-mushroom pie, gratinated with cheese, butter dough
كم سعرة حرارية في 100 g من Vegetable-mushroom pie, gratinated with cheese, butter dough؟
يحتوي 100 g من Vegetable-mushroom pie, gratinated with cheese, butter dough على 265 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Vegetable-mushroom pie, gratinated with cheese, butter dough؟
يحتوي 50 g من Vegetable-mushroom pie, gratinated with cheese, butter dough على 133 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و9.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Vegetable-mushroom pie, gratinated with cheese, butter dough؟
يحتوي 150 g من Vegetable-mushroom pie, gratinated with cheese, butter dough على 398 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Vegetable-mushroom pie, gratinated with cheese, butter dough؟
يحتوي 200 g من Vegetable-mushroom pie, gratinated with cheese, butter dough على 530 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Vegetable-mushroom pie, gratinated with cheese, butter dough؟
يحتوي 250 g من Vegetable-mushroom pie, gratinated with cheese, butter dough على 663 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3717 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
