اعرف ما يوجد في طبقك
Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 59 kcal —
- البروتين 2.2 g 4%
- الكربوهيدرات 9.7 g 4%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 2.8 g 10%
- السكريات 4.1 g —
- الصوديوم 15 mg 1%
- الكوليسترول 0.08 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 410 µg 46%
- فيتامين ج 36.3 mg 40%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.37 mg 2%
- فيتامين ك 37.1 µg 31%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 46.7 µg 12%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 27 mg 2%
- الحديد 0.66 mg 4%
- المغنيسيوم 22.3 mg 5%
- الفوسفور 64.8 mg 5%
- البوتاسيوم 363 mg 8%
- الزنك 0.23 mg 2%
- النحاس 0.05 mg 5%
- المنغنيز 0.33 mg 14%
- السيلينيوم 0.3 µg 1%
- اليود 0.75 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 2.2 g | 9.7 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.1 g | 4.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 3.3 g | 15 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 4.3 g | 19 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 5.4 g | 24 g | 1.3 g |
أطعمة مشابهة
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-carrot81 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-sweet pepper82 kcal / 100 g
- Wok-vegetables corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek56 kcal / 100 g
- Vegetable mix cauliflower broccoli carrot30 kcal / 100 g
- Wok-vegetables swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom59 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
- Sweet corn kernels135 kcal / 100 g
أسئلة عن Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot
كم سعرة حرارية في 100 g من Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot؟
يحتوي 100 g من Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot على 59 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot؟
يحتوي 50 g من Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot على 30 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot؟
يحتوي 150 g من Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot على 89 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot؟
يحتوي 200 g من Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot على 118 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot؟
يحتوي 250 g من Frozen vegetable mix, broccoli-sweet corn-carrot على 148 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32170 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
