اعرف ما يوجد في طبقك
Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 49 kcal —
- البروتين 1.8 g 4%
- الكربوهيدرات 8.5 g 3%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.8 g 7%
- السكريات 4.4 g —
- الصوديوم 17.7 mg 1%
- الكوليسترول 0.08 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 409 µg 45%
- فيتامين ج 34.3 mg 38%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.65 mg 4%
- فيتامين ك 37.1 µg 31%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 10%
- النياسين (ب3) 0.88 mg 5%
- فيتامين ب6 0.49 mg 29%
- الفولات (ب9) 40.5 µg 10%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 29.3 mg 2%
- الحديد 0.54 mg 3%
- المغنيسيوم 18.5 mg 4%
- الفوسفور 58.3 mg 5%
- البوتاسيوم 441 mg 9%
- الزنك 0.35 mg 3%
- النحاس 0.13 mg 14%
- المنغنيز 0.41 mg 18%
- السيلينيوم 0.37 µg 1%
- اليود 0.75 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 1.8 g | 8.5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.9 g | 4.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 2.7 g | 13 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 3.6 g | 17 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 4.6 g | 21 g | 0.5 g |
أطعمة مشابهة
- Frozen vegetable mix broccoli-sweet corn-carrot59 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix carrot-bean-broccoli-cauliflower32 kcal / 100 g
- Wok-vegetables swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom59 kcal / 100 g
- Wok-vegetables corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek56 kcal / 100 g
- Vegetable mix cauliflower broccoli carrot30 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
أسئلة عن Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut
كم سعرة حرارية في 100 g من Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut؟
يحتوي 100 g من Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut على 49 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و8.5 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut؟
يحتوي 50 g من Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut على 25 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut؟
يحتوي 150 g من Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut على 74 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut؟
يحتوي 200 g من Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut على 98 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut؟
يحتوي 250 g من Frozen vegetable mix, broccoli-carrot-water chestnut على 123 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32162 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
