اعرف ما يوجد في طبقك

Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين2.2 g

كربوهيدرات10 g

دهون0.4 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 59 kcal —
البروتين 2.2 g 4%
الكربوهيدرات 10 g 4%
الدهون 0.4 g 1%
الدهون المشبعة 0.1 g 0%
الألياف 2.1 g 7%
السكريات 4.1 g —
الصوديوم 10.2 mg 0%
الكوليسترول 0.05 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 187 µg 21%
فيتامين ج 32.6 mg 36%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 0.37 mg 2%
فيتامين ك 23.7 µg 20%
الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
فيتامين ب6 0.37 mg 22%
الفولات (ب9) 45.9 µg 11%
فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

الكالسيوم 26.3 mg 2%
الحديد 0.61 mg 3%
المغنيسيوم 22 mg 5%
الفوسفور 66.4 mg 5%
البوتاسيوم 380 mg 8%
الزنك 0.36 mg 3%
النحاس 0.1 mg 11%
المنغنيز 0.29 mg 13%
السيلينيوم 0.39 µg 1%
اليود 0.78 µg 1%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	59	2.2 g	10 g	0.4 g
50 g	50 g	30	1.1 g	5 g	0.2 g
150 g	150 g	89	3.3 g	15 g	0.6 g
200 g	200 g	118	4.4 g	20 g	0.9 g
250 g	250 g	148	5.5 g	25 g	1.1 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen

كم سعرة حرارية في 100 g من Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen؟

يحتوي 100 g من Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen على 59 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen؟

يحتوي 50 g من Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen على 30 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen؟

يحتوي 150 g من Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen على 89 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen؟

يحتوي 200 g من Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen على 118 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen؟

يحتوي 250 g من Wok-vegetables, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom, frozen على 148 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 30218 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف