اعرف ما يوجد في طبقك
Pork-vegetable wok, wok-vegetables
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 234 kcal —
- البروتين 13 g 25%
- الكربوهيدرات 5.2 g 2%
- الدهون 18 g 23%
- الدهون المشبعة 3.4 g 17%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 2.2 g —
- الصوديوم 258 mg 11%
- الكوليسترول 30.2 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 104 µg 12%
- فيتامين ج 29.2 mg 32%
- فيتامين د 0.24 µg 1%
- فيتامين هـ 2.7 mg 18%
- فيتامين ك 36.6 µg 30%
- الثيامين (ب1) 0.58 mg 49%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 3.8 mg 24%
- فيتامين ب6 0.32 mg 19%
- الفولات (ب9) 30.8 µg 8%
- فيتامين ب12 0.36 µg 15%
المعادن
- الكالسيوم 20.9 mg 2%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 25.1 mg 6%
- الفوسفور 139 mg 11%
- البوتاسيوم 336 mg 7%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.15 mg 7%
- السيلينيوم 10.3 µg 19%
- اليود 2.3 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 13 g | 5.2 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 6.3 g | 2.6 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 19 g | 7.8 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 25 g | 10 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 32 g | 13 g | 45 g |
أطعمة مشابهة
- Chicken-vegetable wok wok-vegetables106 kcal / 100 g
- Chicken noodle wok wok-vegetables147 kcal / 100 g
- Beef noodle wok wok-vegetables154 kcal / 100 g
- Beef-vegetable wok87 kcal / 100 g
- Turkey vegetable wok68 kcal / 100 g
- Wok-vegetables swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom139 kcal / 100 g
- Wok-vegetables carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-onion124 kcal / 100 g
- Pork gravy vegetables cooking cream180 kcal / 100 g
- Pork assortment 0142 kcal / 100 g
أسئلة عن Pork-vegetable wok, wok-vegetables
كم سعرة حرارية في 100 g من Pork-vegetable wok, wok-vegetables؟
يحتوي 100 g من Pork-vegetable wok, wok-vegetables على 234 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pork-vegetable wok, wok-vegetables؟
يحتوي 50 g من Pork-vegetable wok, wok-vegetables على 117 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pork-vegetable wok, wok-vegetables؟
يحتوي 150 g من Pork-vegetable wok, wok-vegetables على 351 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pork-vegetable wok, wok-vegetables؟
يحتوي 200 g من Pork-vegetable wok, wok-vegetables على 468 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pork-vegetable wok, wok-vegetables؟
يحتوي 250 g من Pork-vegetable wok, wok-vegetables على 585 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 30226 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف