اعرف ما يوجد في طبقك
Beef-vegetable wok
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
87
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين9.4 g
كربوهيدرات2.9 g
دهون3.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 87 kcal —
- البروتين 9.4 g 19%
- الكربوهيدرات 2.9 g 1%
- الدهون 3.9 g 5%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 2.3 g —
- الصوديوم 209 mg 9%
- الكوليسترول 18.2 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 63.1 µg 7%
- فيتامين ج 27.1 mg 30%
- فيتامين د 0.07 µg 0%
- فيتامين هـ 1.1 mg 7%
- فيتامين ك 17.3 µg 14%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 2.7 mg 17%
- فيتامين ب6 0.29 mg 17%
- الفولات (ب9) 16.6 µg 4%
- فيتامين ب12 0.63 µg 26%
المعادن
- الكالسيوم 17 mg 1%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 19.2 mg 5%
- الفوسفور 109 mg 9%
- البوتاسيوم 291 mg 6%
- الزنك 2 mg 18%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.12 mg 5%
- السيلينيوم 6.5 µg 12%
- اليود 2.4 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 9.4 g | 2.9 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 4.7 g | 1.5 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 14 g | 4.4 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 19 g | 5.8 g | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 23 g | 7.3 g | 9.8 g |
أطعمة مشابهة
- Beef noodle wok wok-vegetables154 kcal / 100 g
- Beef and tofu noodle wok wok-vegetables142 kcal / 100 g
- Turkey vegetable wok68 kcal / 100 g
- Pork-vegetable wok wok-vegetables234 kcal / 100 g
- Chicken-vegetable wok wok-vegetables106 kcal / 100 g
- Chicken noodle wok wok-vegetables147 kcal / 100 g
- Tofu vegetable wok wok-vegetables115 kcal / 100 g
- Vegetable and beef stew with potato80 kcal / 100 g
- Tofu noodle wok98 kcal / 100 g
أسئلة عن Beef-vegetable wok
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef-vegetable wok؟
يحتوي 100 g من Beef-vegetable wok على 87 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef-vegetable wok؟
يحتوي 50 g من Beef-vegetable wok على 44 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef-vegetable wok؟
يحتوي 150 g من Beef-vegetable wok على 131 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Beef-vegetable wok؟
يحتوي 200 g من Beef-vegetable wok على 174 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Beef-vegetable wok؟
يحتوي 250 g من Beef-vegetable wok على 218 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 7178 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
