اعرف ما يوجد في طبقك
Tofu noodle wok
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
98
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3 g
كربوهيدرات10 g
دهون4.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 98 kcal —
- البروتين 3 g 6%
- الكربوهيدرات 10 g 4%
- الدهون 4.7 g 6%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 1.6 g 6%
- السكريات 4.7 g —
- الصوديوم 294 mg 13%
- الكوليسترول 6.3 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 200 µg 22%
- فيتامين ج 28.4 mg 32%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.3 mg 9%
- فيتامين ك 17.5 µg 15%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.67 mg 4%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 17 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 85.2 mg 7%
- الحديد 1.7 mg 10%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 53.8 mg 4%
- البوتاسيوم 246 mg 5%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.3 mg 13%
- السيلينيوم 2.5 µg 5%
- اليود 9.8 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3 g | 10 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.5 g | 5.1 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 4.4 g | 15 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 5.9 g | 20 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 7.4 g | 25 g | 12 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Tofu noodle wok
كم سعرة حرارية في 100 g من Tofu noodle wok؟
يحتوي 100 g من Tofu noodle wok على 98 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Tofu noodle wok؟
يحتوي 50 g من Tofu noodle wok على 49 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Tofu noodle wok؟
يحتوي 150 g من Tofu noodle wok على 147 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Tofu noodle wok؟
يحتوي 200 g من Tofu noodle wok على 196 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Tofu noodle wok؟
يحتوي 250 g من Tofu noodle wok على 245 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34504 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
